Jędrzejów - Lasków - Mniszek - Lipnica - Złotniki - Pręty - Mniszek - Lasków - Jędrzejów

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0

Sam.
TT - 01:13:54
HZ - 00:15:02/20%
FZ - 00:37:11/50%
PZ - 00:20:02/27%
HRavg: 142
HRmax: 185
kcal:966
CADavg: 92
temp: 30°C
waga: 88.6kg

Pokaż trasę GPS

Jędrzejów - Skroniów - Warzyn - Cierno - Prząsław - Jędrzejów

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 25.07.2015 | Komentarze 0

Sam.
TT - b/d
HZ - b/d
FZ - b/d
PZ - b/d
HRavg: b/d
HRmax: b/d
kcal:b/d
CADavg: b/d
temp: b/d
waga: 91.2kg

Pokaż trasę GPS

Jędrzejów - Kulczyzna - Raków - Wolica - Dalechowy - Węgleniec - Ludwinów - Jędrzejów - Obwodnica Północ - Prząsław - Jędrzejów

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 25.05.2015 | Komentarze 0

Jędrzejów - Obwodnica Północ - Prząsław - Warzyn - Skroniów - Jędrzejów

Piątek, 8 maja 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 0

Sam.

#się napierdziela nocą #10

Pokaż trasę GPS

Jędrzejów w kółko

Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 0

Sam.
#się napierdziela nocą #7

Jędrzejów - Ludwinów - Łączyn - Skroniów - Prząsław - Chorzewa - Lasków - Wilanów - Jędrzejów

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

Sam.

Pierwszy raz w życiu wyjechałem na rower już po zapadnięciu zmroku, żeby pojeździć poza miastem. Mam nadzieję, że to dobry prognostyk na ten rok i że wreszcie trochę pokręcę. Plan jest taki, że jeździć tak 2 razy w tygodniu, jak czas nie będzie pozwalał wcześniej. Sama jazda w nocy to super sprawa. Zestaw do nocnej jazdy sprawia się świetnie. Z przodu widoczność fajna. Z tyłu Sigma z mocną diodą 0,5W i szelki odblaskowe wyraźnie dają do myślenia kierowcom, którzy bardzo szeroko mnie omijają. Jeździłem poza miastem. Wjeżdżając w las w takich kompletnych ciemnościach trochę czuje się dyskomfort;) (cykor;). Tam mi trochę brakowało oświetlenia z przodu, ale bateria już była słaba i sterownik nie puszczał latarki na 100%, ale i tak chyba do nocnej jazdy poza terenem zabudowanym przydałaby się jeszcze jedna. Temperatura w okolicach 0°C to taka granica do jazdy bez kalesonów. Skarpetki też mogłyby być trochę cieplejsze, bo mimo ocieplaczy na butach delikatnie zmarzły mi palce u stóp. 

TT - 01:16:16
HZ - 00:17:22/23%
FZ - 00:35:36/47%
PZ - 00:21:23/29%
HRavg: 142
HRmax: 173
kcal:1005
CADavg: 90
temp: 0°C
waga: 93.0kg

Pokaż trasę GPS

Jędrzejów - Obwodnica Północ - Prząsław - Skroniów - Łysaków - Ludwinów- Jędrzejów

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Sam.

Dzieciaki trochę zachorowały, więc dzisiaj krótko. Przed wyjazdem uprałem paski od kasku. Wreszcie jakoś wyglądają. Czekam na odpowiedzi z Uvexa, gdzie kupić nowe wkładki, bo stare się rozleciały od prania.

Wyjechałem o 17:08. Szybka przejażdżka w koło Jędrzejowa. Końcówka po ciemku, nogi marzły. 

TT - 01:15:44
HZ - 00:13:13/17%
FZ - 00:38:35/51%
PZ - 00:22:21/30%
HRavg: 143
HRmax: 176
kcal:1007
CADavg: 93
temp: 8-5°C
waga: 93.0kg




Pokaż trasę GPS

Jędrzejów - Prząsław - Cierno - Zagórze - Krzcięcice - Skroniów - Jędrzejów

Niedziela, 1 marca 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Sam.

Jędrzejów - Prząsław - Cierno - Zagórze - Krzcięcice - Skroniów - Jędrzejów

Drugi wyjazd w tym roku. Nigdy tak wcześnie nie udawało mi się jeździć. Mam nadzieję, że to dobry prognostyk na ten rok, że wreszcie nic nie popsuje planów. Dzisiaj już tylne mięśnie ud mniej bolały. Pozwoliłem sobie nawet trochę przycisnąć w Słaboszowicach i Skroniowie. Dla pamięci - przy 5°C można jechać bez ocieplaczy na butach ;)

TT - 01:23:25
HZ - 00:43:29/52%
FZ - 00:21:48/26%
PZ - 00:13:53/17%
HRavg: 133
HRmax: 184
kcal:954
CADavg: 86
temp: 5°C
waga: 93.0kg

Jędrzejów - Prząsław - Cierno - Warzyn - Skroniów - Jędrzejów

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Sam.

Jędrzejów - Prząsław - Cierno - Warzyn - Skroniów - Jędrzejów

Pierwszy wyjazd w tym sezonie. Mam nadzieję, że zima już nie wróci. Wrażenia z samej jazdy kiepskie. Nie wiem czy za mocno zacząłem, czy uda jeszcze w tak kiepskim stanie, ale całą drogę bardzo mnie bolały tylne mięśnie ud. Chciałem jechać trochę dalej, ale nie było specjalnie sensu i przyjemności. Dziwne to, bo trochę kręcę na spinningu, więc wypadałoby, żeby już trochę lepiej wejść w sezon. Trening czyni mistrza, a ból Twój przyjaciel. :)

TT - 01:19:08
HZ - 00:40:28/51%
FZ - 00:32:43/41%
PZ - 00:04:25/6%
HRavg: 131
HRmax: 167
kcal:906
CADavg: 88
temp: 5°C
waga: 93.0kg

Pokaż trasę GPS

26 października 2014

Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 26.10.2014 | Komentarze 0

Z Tomkiem. Jędrzejów - Obwodnica - Prząsław - Cierno - Deszno - Trzciniec - Łowinia - Krzcięcice - Potok - Skroniów - Jędrzejów

Liczyłem na to, że w tę niedzielę pogoda też dopisze. Wczoraj jeszcze miałem co do tego jednak wątpliwości. 1 stopień Celsjusza, a odczuwalna chyba -10 skutecznie wybijały mi z głowy jazdę na rowerze. Ale dziś rano 1 stopień [C] to już były całkiem inne odczucia. Musiałem jeszcze namówić tę Marudę, żeby się przejechał i w drogę. Wyjazd o 12:30, temperatura 5 st. [C]. Odczuwalna podobnie. Przy pierwszym podjedzie koło baniaków mojego Szanownego Kompana zaczyna odcinać. Na obwodnicy zaczyna się spora mgła, która osiada ciągle na okularach. Coś zaczyna mi stukać przy hamowaniu tylnym kołem. Po sprawdzeniu, okazuje się, że na obręczy jest jakiś zadzior, który wadzi o klocek hamulcowy. To pewnie z tej jazdy między Turami i Bełkami. Z obwodnicy jedziemy przez Prząsław do Cierna i dalej na Deszno. Mgła raz większa, raz mniejsza, ale nie zagrażająca jeździe na rowerze. Za Trzcińcem skręcamy w lewo na Łowinię i później przejeżdżamy przez włości Bronko-Boleścicowskie do Krzcięcic. Mamy tu niespodziankę, w postaci nowego przejazdu kolejowego, dzięki czemu podobno pierwszy raz nie musiałem przez tory przeprowadzać roweru (wg teorii Tomka;). Most od cmentarza na Mierzawie też nowy i można już po nim jechać. Później standardowo jedziemy do Słaboszowic i odbijamy na Potok. Tu mi z Kolegi Tomasza wychodzą ostatnie poty i odcina go mocno pod jeden i drugi podjazd. Wychodzi tutaj, że za młodu zamiast jeździć na rowerze, to się latało za dupami i piło wódkę. U mnie jedynym mankamentem są marznące palce u stop. Nie wiem czemu nie założyłem ochraniaczy na buty. Dojeżdżamy do Jędrzejowa o 14:40. W tej temperaturze, można jednak całkiem przyjemnie pojeździć, pod warunkiem, że nie ma wiatru. Szkoda, że była tak duża mgła, bo nie wiele można było nacieszyć oka kolorami jesieni. Oby w tym roku jeszcze pogoda dopisała w weekendy. 

AVG. SPEED: 20.84
MAX. SPEED: 39.13
AVG. CAD: 84

TT - 02:09:43
HZ - 01:37:47/75%
FZ - 00:26:03/20%
PZ - 00:00:13/0%
kcal: 1315

Pokaż trasę GPS