Info

Więcej o mnie.

Zaliczone gminy


Znajomi
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień9 - 0
- 2025, Marzec11 - 0
- 2025, Luty1 - 0
- 2025, Styczeń5 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec5 - 0
- 2024, Czerwiec8 - 0
- 2024, Maj10 - 0
- 2024, Kwiecień8 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień10 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień9 - 0
- 2023, Marzec5 - 0
- 2023, Luty4 - 0
- 2023, Styczeń10 - 0
- 2022, Grudzień10 - 0
- 2022, Listopad9 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień9 - 0
- 2022, Sierpień3 - 0
- 2022, Lipiec5 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj2 - 0
- 2022, Kwiecień1 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec10 - 3
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj5 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec3 - 0
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień11 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec4 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Lipiec13 - 0
- 2008, Czerwiec4 - 0
- 2008, Maj4 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
Dystans całkowity: | 559.39 km (w terenie 1.00 km; 0.18%) |
Czas w ruchu: | 22:57 |
Średnia prędkość: | 24.37 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.04 km/h |
Suma podjazdów: | 2871 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 148 (77 %) |
Suma kalorii: | 19034 kcal |
Liczba aktywności: | 6 |
Średnio na aktywność: | 93.23 km i 3h 49m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
150.92 km
0.00 km teren
06:18 h
23.96 km/h:
Maks. pr.:35.53 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:516 m
Kalorie: 5191 kcal
Rower:Radon Skill 9.0
150km w 2013 r. ;) wygrzebane z archiwium
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
153.68 km
0.00 km teren
06:19 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:39.78 km/h
Temperatura:17.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:785 m
Kalorie: 5566 kcal
30 czerwca 2013
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Sam. Jędrzejów - Warzyn - Trzciniec - Słupia Jędrzejowska - Szczekociny - Lelów - Koniecpol - Grodzisko - Maluszyn - Włoszczowa - Błogoszów - Węgleszyn - Mniszek - Lasków - JędrzejówAVG. SPEED: 24.25
MAX. SPEED: 39.78
TT - b/d
HZ - b/d
FZ - b/d
PZ - b/d
kcal: 5566
Nowe zaliczone gminy: Lelów, Irządze, Koniecpol, Przedbórz.
Chodził mi po głowie wyjazd na rekord od jakiegoś czasu. Miało to być 125km (poprzedni 119km). Zaplanowałem sobie, że do końca czerwca zrobię 1000km w tym roku, ale pogoda nie dopisywała, a i powroty z pracy przez cały tydzień w okolicach 22:00 nie pozwalały pokręcić trochę więcej. Więc za karę postanowiłem w piątek, że przejadę w niedzielę 150 km. W sobotę wieczór krótkie negocjacje z Żoną (mam wrócić do 13:00;) i wybór trasy. Pierwotnie miałem jechać do Kazimierzy Wielkiej, ale trochę bałem się o kondycję. Wyszło prawie 1300m przewyższeń. Zaplanowałem drugą trasę do Koniecpola (850m przewyższeń) i jedziemy.
Pobudka 5:15. Dzień wcześniej założyłem tylko "świeży" łańcuch na rower i naszykowałem ciuchy. Zjadłem full talerz płatków kukurydzianych z mlekiem, zrobiłem sobie kanapki (pierwszy raz w życiu na rower) i w drogę. Wyjechałem punktualnie o 6:00. Rano było zimno. Po 1 km zatrzymałem się, żeby założyć buff'a na uszy i brodę. Przez Potok, Warzyn, Sieńsko dolatuję do Słupi. Po drodze mam obawy, czy nie będzie takich męczarni jak dwa tygodnie temu. Po 30 min mam myśli, żeby w Szczekocinach zawracać. Ale jadę dalej. Przejeżdżam przez Słupie, kawałek podjazdu w stronę Szczekocin i jedzie się już lepiej. Wjeżdżam na trasę na Zawiercie, przelatuję przez Szczekociny bez zatrzymania i kieruję się na Częstochowę. Wyprzedzają mnie samochodami Sylwek i Krzysiek Wąchała. Szybki sms. Jadą na pielgrzymkę;). Dolatuję powoli do Lelowa, tam droga omija rynek, więc skręcam na Koniecpol. Uświadamiam sobie, że przed 150 km już raczej nie ma odwrotu. Na końcu Lelowa robię postój na kanapki. Zjadam 2 sztuki, przepijam izotonikiem i po chwili ruszam dalej. Jedzie mi się już o wiele lepiej. Po chwili wjeżdżam do Koniecpola. Zatrzymuję się chwilę na rynku. Jak widać, to kolejna miejscowość, gdzie mieszkańcy mają miejsce do posiedzenia w cetrum (w przeciwieństwie do Jędrzejowa).



Tutaj też stoję tylko chwilę i lecę dalej. Z rynku odbijam na Częstochowę i za chwilę na Żytno. Od samych Szczekocin do Maluszyna trasa leci z górki. Jest nowy asfalt. Jedzie się bardzo przyjemnie. W pewnym momencie pulsometr pokazuje wartości: 180, 200, 240, 250, 260... Jaką miałem pierwszą myśl? "Marit Bjoergen" :D Pulsometrowi tak już zostało. Chyba się baterię rozładowały. Przed Maluszynem zaczyna kropić deszcz. Jadę dalej z nadzieją, że się nie rozpada. Skręcam na Włoszczowę i za chwilę wjeżdżam na most na Pilicy.

Rzeka jak widać bardzo rozlała.




Po kilku fotkach ruszam dalej, bo deszcz straszy. Za kilkaset metrów kolejne ładne rozlewiska:


Do Włoszczowy jedzie się kawałek. Tam na rynku zatrzymuję się na chwilę. Jem ostatnią kanapkę. Endomondo się wykrzaczyło. Wiadomo, musiało wtedy kiedy jadę konkretną trasę. Nad głową czarne chmury. Zastanawiam się czekać, czy jechać dalej. Decyduję jechać, najwyżej pokwitnę na jakimś przystanku. Pierwotnie miałem jechać przez Krasocin do Małogoszcza, jednak jest tam długi podjazd i postanowiłem trochę zmodyfikować trasę i jechać na Jędrzejów i w Błogoszowie odbić na Węgleszyn. Zaraz za Włoszczową asfalt jest bardzo mokry. Musiała tu przejść niezła ulewa. Miałem nadzieję, że za chwilę się skończy. Nadzieja zgasła, jak z nogawek zaczęła mi się wlewać woda do butów. Na liczniku było już 110 km, więc nic mi nie przeszkadzało. Już się cieszyłem na myśl, że niedługo stuknie 150 km:). W Błgoszowie odbijam na Węgleszyn. Tutaj asfalt jest już mniej mokry. Całkiem suchy był od Węgleszyna. Ten odcinek trasy zapierdzielam 30km/h. Asfalt jest super gładki i lekko z górki. Wiem, że od Mniszka się to skończy. I tak też było. Tutaj już trochę wolniej. W lesie wyprzedza mnie samochodem męska część rodziny Biskupów;). Dojeżdżam do Jędrzejowa. Zostało mi 10km do dokręcenia. 2 rundki i do domu. Wjeżdżam na rynek i stąd na ul. Przypkowskiego. I mnie tu ch... strzela. Na całej trasie od czasu do czasu coś zawiało. A tu? Halny! Od zachodu wali taki wiatr, że jadę 15km/h. Shit! Objechałem raz Jędrzejów i pojechałem na Broki. Ale stamtąd trzeba było wrócić na Jędrzejowa. I znów halny... Odbijam na Jasionkę i o 12:55 dolatuję do domu. Dumny jak paw ;) Rekord pobity. Wchodzę do domu, ale nogi odmawiają posłuszeństwa. Nie mam nawet jak się rozciągnąć. Siedzenie na stołku przy obiedzie też jest trudne. Po obiedzie chwilowa drzemka i później jest trochę lepiej.
PO 36h jak piszę ten opis nadal boli mnie lewe kolano i mam ścierpnięte dwa palce przy lewej dłoni. Mam nadzieję, że to minie ;)
Kategoria powyżej 100
Dane wyjazdu:
7.72 km
0.00 km teren
00:38 h
12.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 351 kcal
29 czerwca 2013
Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd rowerowy Filipa z Kubą :)


Kategoria 0-50
Dane wyjazdu:
102.62 km
0.00 km teren
04:08 h
24.83 km/h:
Maks. pr.:55.04 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:729 m
Kalorie: 3339 kcal
16 czerwca 2013
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Sam. Jędrzejów - Skroniów - Potok - Krzcięcice - Sędziszów - Mstyczów - Żarnowiec - Jelcza - Marcinkowice - Kozłow - Klimontów - Wodzisław - JędrzejówAVG. SPEED: 24.62
MAX. SPEED: 55.04
TT - 04:08:31
HZ - 01:27:31/35%
FZ - 01:46:08/43%
PZ - 00:49:08/20%
kcal: 3339





Kategoria powyżej 100
Dane wyjazdu:
40.98 km
0.00 km teren
01:26 h
28.59 km/h:
Maks. pr.:44.01 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:202 m
Kalorie: 1297 kcal
9 czerwca 2013
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Sam. Jędrzejów - Borki - Wolica - Raków - Gozna - Brus - Mnichów - Podchojny - Wilanów - Jędrzejów(runda)AVG. SPEED: 28.28
MAX. SPEED: 44.01
TT - 01:26:41
HZ - 00:10:53/13%
FZ - 00:44:46/52%
PZ - 00:30:37/35%
kcal: 1297
Kategoria 0-50
Dane wyjazdu:
103.47 km
1.00 km teren
04:08 h
25.03 km/h:
Maks. pr.:44.71 km/h
Temperatura:15.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:609 m
Kalorie: 3290 kcal
2 czerwca 2013
Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0
Sam. Jędrzejów - Ludwinów - Węgleniec - Dalechowy - Pińczów - Busko-Zdrój - Łatanice - Skotniki Dolne - Stara Zagość - Nieprowice - Młodzawy - Michałów - Pińczów - Imielno - Borki - JędrzejówAVG. SPEED: 25.00
MAX. SPEED: 47.71
TT - 04:06:41
HZ - 01:28:24/36%
FZ - 01:37:27/40%
PZ - 00:53:44/22%
kcal: 3290
Zaliczone nowe gminy: Busko-Zdrój, Wiślica, Złota.
Most na Nidzie przed Skowronnem.

Nida w Nieprowicach.

Most na Nidzie w Nieprowicach.


Kategoria powyżej 100