Info

Więcej o mnie.

Zaliczone gminy


Znajomi
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień9 - 0
- 2025, Marzec11 - 0
- 2025, Luty1 - 0
- 2025, Styczeń5 - 0
- 2024, Grudzień1 - 0
- 2024, Listopad3 - 0
- 2024, Październik5 - 0
- 2024, Wrzesień7 - 0
- 2024, Sierpień18 - 0
- 2024, Lipiec5 - 0
- 2024, Czerwiec8 - 0
- 2024, Maj10 - 0
- 2024, Kwiecień8 - 0
- 2024, Marzec3 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień8 - 0
- 2023, Sierpień10 - 0
- 2023, Lipiec10 - 0
- 2023, Czerwiec11 - 0
- 2023, Maj8 - 0
- 2023, Kwiecień9 - 0
- 2023, Marzec5 - 0
- 2023, Luty4 - 0
- 2023, Styczeń10 - 0
- 2022, Grudzień10 - 0
- 2022, Listopad9 - 0
- 2022, Październik9 - 0
- 2022, Wrzesień9 - 0
- 2022, Sierpień3 - 0
- 2022, Lipiec5 - 0
- 2022, Czerwiec4 - 0
- 2022, Maj2 - 0
- 2022, Kwiecień1 - 0
- 2021, Październik1 - 0
- 2021, Wrzesień6 - 0
- 2021, Sierpień3 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2020, Listopad1 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec7 - 0
- 2015, Czerwiec1 - 0
- 2015, Maj9 - 0
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2015, Marzec10 - 3
- 2015, Luty1 - 0
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Październik3 - 0
- 2014, Sierpień9 - 0
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj5 - 4
- 2013, Wrzesień1 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec5 - 0
- 2013, Czerwiec6 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec4 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Lipiec5 - 0
- 2012, Czerwiec3 - 0
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień1 - 0
- 2011, Wrzesień6 - 0
- 2011, Sierpień11 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik2 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 0
- 2010, Lipiec4 - 0
- 2010, Czerwiec10 - 0
- 2010, Maj5 - 0
- 2010, Kwiecień1 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Lipiec13 - 0
- 2008, Czerwiec4 - 0
- 2008, Maj4 - 0
- 2008, Kwiecień2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2014
Dystans całkowity: | 101.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 04:26 |
Średnia prędkość: | 22.95 km/h |
Maksymalna prędkość: | 40.32 km/h |
Suma podjazdów: | 515 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (75 %) |
Suma kalorii: | 3518 kcal |
Liczba aktywności: | 1 |
Średnio na aktywność: | 101.75 km i 4h 26m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
101.75 km
0.00 km teren
04:26 h
22.95 km/h:
Maks. pr.:40.32 km/h
Temperatura:13.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:515 m
Kalorie: 3518 kcal
Rower:Radon Skill 9.0
11 listopada 2014
Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0
Z Tomkiem. Jędrzejów - Chorzewa - Węgleszyn - Błogoszów - Oksa - Nagłowice - Słupia Jędrzejowska - Sędziszów - Krzcięcice - Skroniów - JędrzejówChodził mi po głowie ostatnio wyjazd na 100 km w tym roku. Pogoda dopisywała. Co prawda ilość przejechanych kilometrów w tym roku nie pozwalała patrzeć optymistycznie na ten plan, ale wybrałem taką trasę, że w każdym jej momencie mogłem zjechać szybko w stronę Jędrzejowa. Namówiłem Tomka na jazdę i o 9:45 ruszamy spod niego. Pierwotnie chciałem jechać do Małogoszcza i później na Oksę, ale Tomek namawiał, żeby jechać przez Chorzewę do Węgleszyna i tak pojechaliśmy. Pogoda super, słońce świeciło cały czas. Przez Chorzewę, Węgleszyn i Błogoszów jedziemy do Oksy i później do Nagłowic. Tu krótki postój na zakupy i uzupełnienie cukrów i decyzja czy jedziemy 100 km. Ja byłem mocno zdecydowany. Z Nagłowic jedziemy do Słupi Jędrzejowskiej. Górki po drodze dają powoli Tomkowi w tyłek, ale jedzie dzielnie. Z Słupi do Sędziszowa, tam krótki postój. Dalej zaczyna dawać w tyłek wiatr. Tomek jedzie na odcięciu. Pod górki ze Słaboszowic do Borowa i z Potoka do Skroniowa idzie mu ciężko. Dojeżdżamy do Jędrzejowa o 14:00 i na liczniku mamy 88km. Tomek pasuje i zostaje w domu. Ja miałem też jechać do domu, ale wiedziałem, że nie daruję sobie tych 12 km. Dokręcam do 100 km po mieście dosyć mocnym tempem. Koniec o 14:32. W domu nogi przez chwilę odmawiają posłuszeństwa przy rozciąganiu.
AVG. SPEED: 22.87
MAX. SPEED: 40.32
AVG. CAD: 84
TT - 04:21:47
HZ - 01:02:19/24%
FZ - 02:01:34/46%
PZ - 01:17:54/30%
kcal: 3518
Kategoria powyżej 100